这条路陈释前后只来过三次🕾🕾，这一次是第四次🚔。
“我不喜欢4这个数🅉字。”陈释心中默念着。
路很偏僻，路🛓🛺♷边长满了杂草，这在高度科技化的🕭🌶临古市已经非常🚍罕见了。
路💹🖴的尽头，是一片人造自然景观——三号人造山。
三号人造山位于临海市北郊，那里也曾经是一片人气很高的风景区，可随着地球环境的不断恶🏀化，以及银河议会针对性的能源禁🐨🏞运政策，导致地球本土的各种物资、地产价格飞涨，公民的日常生活变得日益艰难起来。
于是，手🗵里稍微有点余钱的公民，情愿支付高额的费用和代价🛍🛅进行太阳系内移民，也不愿意将钱财消耗在旅游消遣上，所以，这里也和其他风景区一样，逐渐的荒废了下来。
不过，这🗵一切对🐊♶于陈释来说都毫无意义，他需要的只是那条小型的人造瀑布。
“已经达到了炼皮阶的巅峰，只差一步就能迈入炼筋阶，希望🛍🛅这次的瀑布冲关法可以🐌帮助我突破！毕竟，炼筋阶才有资格报名参军！”
陈释心中🗵思索，脚下不停，整个人在老旧的道路上疾掠而过。
欲修真气，先炼身体。
地球上的习武者，都🅉是将成为一🐫名炼气💮武者作为最终目标的。
而炼体有成，是修行真气的前提！
地💹🖴💹🖴球的🗭🞶修炼者分为两个层次，炼气层与炼体层。
炼气层指的是掌握了真气的武学层次，而炼体层则被用来称呼单纯锤🝞炼身体的武者。
炼气武者很👶🍙难看到，但炼体武者则遍布全球。
炼体分为三个阶段：炼皮、炼筋、炼骨！
炼皮，乃是通过一定节奏的重压、捶打将人体表🕭🌶皮练得紧凑、强韧，从而使得一身的力气从体内提炼而出，并集中在皮肉之下形成“气力”，相比较难以细致操作的力气，气力则更具体、更容易被意识掌控。
炼筋，则是在炼皮的基础上更进一步，通过外物锤炼和一定的肢体运动，将藏于皮下的气力引导入遍布全身的筋中，筋也就是西医所谓的肌腱和韧带，气🜀⚪🔎力一旦入筋就更容易通过肢体动作转化为攻击力，另外，传言中筋和真气也有着密切的联系。
炼骨，是炼体层的最后一步，也是最困难的一步，这一步是在炼筋圆满之⚤📕后🜲🆅，将聚集在皮下和筋内的气力传导进骨骼之中，彻底的改变骨质！让骨骼更加坚韧、匀称、富有弹性，到了这一步，普通的捶打和肢体运动都已没有作用了，只用通过特殊的仪器、工具或者环境才能做到。
值得一提的是，因为是作用在骨骼上的，所以，炼骨阶武者会停止骨骼的生长，不再长高，因此联邦明文规定：未成年人不得私自进行炼骨，但实际上也很少有人能在二十岁前达到炼骨阶，除非那人天赋异禀🅠🇹🝡。
这炼体三步，由外至内逐渐🕾改善人体，当一个人依序将自🝓身的皮、筋、骨全部锤炼至巅峰状态后，这个人的身体也就做好了修行真气🜇的准备，而且还为今后，体内真气的积累和增多留出了足够的成长空间。
“我不喜欢4这个数🅉字。”陈释心中默念着。
路很偏僻，路🛓🛺♷边长满了杂草，这在高度科技化的🕭🌶临古市已经非常🚍罕见了。
路💹🖴的尽头，是一片人造自然景观——三号人造山。
三号人造山位于临海市北郊，那里也曾经是一片人气很高的风景区，可随着地球环境的不断恶🏀化，以及银河议会针对性的能源禁🐨🏞运政策，导致地球本土的各种物资、地产价格飞涨，公民的日常生活变得日益艰难起来。
于是，手🗵里稍微有点余钱的公民，情愿支付高额的费用和代价🛍🛅进行太阳系内移民，也不愿意将钱财消耗在旅游消遣上，所以，这里也和其他风景区一样，逐渐的荒废了下来。
不过，这🗵一切对🐊♶于陈释来说都毫无意义，他需要的只是那条小型的人造瀑布。
“已经达到了炼皮阶的巅峰，只差一步就能迈入炼筋阶，希望🛍🛅这次的瀑布冲关法可以🐌帮助我突破！毕竟，炼筋阶才有资格报名参军！”
陈释心中🗵思索，脚下不停，整个人在老旧的道路上疾掠而过。
欲修真气，先炼身体。
地球上的习武者，都🅉是将成为一🐫名炼气💮武者作为最终目标的。
而炼体有成，是修行真气的前提！
地💹🖴💹🖴球的🗭🞶修炼者分为两个层次，炼气层与炼体层。
炼气层指的是掌握了真气的武学层次，而炼体层则被用来称呼单纯锤🝞炼身体的武者。
炼气武者很👶🍙难看到，但炼体武者则遍布全球。
炼体分为三个阶段：炼皮、炼筋、炼骨！
炼皮，乃是通过一定节奏的重压、捶打将人体表🕭🌶皮练得紧凑、强韧，从而使得一身的力气从体内提炼而出，并集中在皮肉之下形成“气力”，相比较难以细致操作的力气，气力则更具体、更容易被意识掌控。
炼筋，则是在炼皮的基础上更进一步，通过外物锤炼和一定的肢体运动，将藏于皮下的气力引导入遍布全身的筋中，筋也就是西医所谓的肌腱和韧带，气🜀⚪🔎力一旦入筋就更容易通过肢体动作转化为攻击力，另外，传言中筋和真气也有着密切的联系。
炼骨，是炼体层的最后一步，也是最困难的一步，这一步是在炼筋圆满之⚤📕后🜲🆅，将聚集在皮下和筋内的气力传导进骨骼之中，彻底的改变骨质！让骨骼更加坚韧、匀称、富有弹性，到了这一步，普通的捶打和肢体运动都已没有作用了，只用通过特殊的仪器、工具或者环境才能做到。
值得一提的是，因为是作用在骨骼上的，所以，炼骨阶武者会停止骨骼的生长，不再长高，因此联邦明文规定：未成年人不得私自进行炼骨，但实际上也很少有人能在二十岁前达到炼骨阶，除非那人天赋异禀🅠🇹🝡。
这炼体三步，由外至内逐渐🕾改善人体，当一个人依序将自🝓身的皮、筋、骨全部锤炼至巅峰状态后，这个人的身体也就做好了修行真气🜇的准备，而且还为今后，体内真气的积累和增多留出了足够的成长空间。