晨流上去，想拔出来，试试手，一用力、不行，再用力、还是不行，最后看向师傅，尘老怒道：“就这么点几十来斤的东西，你也拔不起来，废物，拔不出就不要用了。”被师傅臭骂了一顿，只好灰溜溜的去再拔了，最后用尽吃奶的力气，终于给拔出来了。一拿，手上一沉，汗…这岂止几十来斤呐，分明就是上百多斤啊。还好是我不然像我这般年龄的谁拿的起啊~心中鄙视了一番，然后再看向师傅问：然后呢？
接着又是一顿臭骂，尘老喝道：你耳聋了是不是？刚才说的话都当耳边风了是不是？！！！我再说一遍，还是没记住的话你知道后果的…先绕对面那山跑上二十来圈，然后拿这刀，挥个上千来下，懂？
晨流一晕：二十来圈？对面那山是不是有点大啊！上千来下？这玩意举起来都难啊！这、这、这不是说说就完事了的啊…说的轻松。但他还是不敢说出来，只好闷闷的点了点头，一步、两步、慢慢的泡了起来。
两圈下来，晨流的双脚开始隐隐的酸痛了。五圈下来，不是酸痛的问题了，火烧般难受。十圈，基本上没感觉了，因为痛的…
尘老在对面看着心里暗道：这孩子毅力不错呐…可造之材。
待至二十圈下来，双脚已经分不清是啥感觉了，酸痛，火辣辣的，都已经麻木了…
晨流一回到师傅这，立即一屁股坐在了地上。
尘老却喝道：坐什么坐，赶紧站紧站起来，就跑这点小圈圈就这样了，你还能干嘛？真是！
无奈，晨流又勉强的站了起来。尘老接着道：休息两分钟，不准坐着，等会要干嘛，不用我在重复了吧？
“是！”师傅晨流应道。
接着又是残酷的挥着上百来斤的重大刀。刚开始还行，一百下、有点累，三百下、又开始酸痛了，五百下、这回手没知觉了。
一千下下来，手、麻木了。这完全是自虐啊，苦笑一声，终于理解什么是十倍代价了，呵呵…
完成后，尘老淡淡说：今天就到这了，回去吧。
回到家，尘老说道：今晚还是继续泡澡，不过泡的是另一种。以前的只是增强体质，现在的是修复和改善的，也是泡一个小时就可以。、
厄，原来啊，我说怎么从小力气就比人家大呢，还有体质也比人家好呢，都不怎么生病的，原来是自己整天抱怨臭烘烘的那种草药的缘故啊。咳咳…师傅也挺不容易的的，这么为我着想，我居然不知道。
继续泡澡，不过这次不抱怨了，而且这次的也不臭了，晨流没心没肺的笑着…
显然，这次泡的效果极为明显，那些草药浸至肩上，感觉全身暖呼呼的，就像一股暖流流过身体，那些酸痛的肌肉也明显缓轻一点…
次日，继续练负重，又是一顿麻木…
第三天，依旧如此…
一个星期，还是如此…
两个月过去了…到现在，什么对面山的二十圈，什么挥重刀一千下，都是小菜一碟的事情了，信手捏来。因为习惯成自然啊…
接着又是一顿臭骂，尘老喝道：你耳聋了是不是？刚才说的话都当耳边风了是不是？！！！我再说一遍，还是没记住的话你知道后果的…先绕对面那山跑上二十来圈，然后拿这刀，挥个上千来下，懂？
晨流一晕：二十来圈？对面那山是不是有点大啊！上千来下？这玩意举起来都难啊！这、这、这不是说说就完事了的啊…说的轻松。但他还是不敢说出来，只好闷闷的点了点头，一步、两步、慢慢的泡了起来。
两圈下来，晨流的双脚开始隐隐的酸痛了。五圈下来，不是酸痛的问题了，火烧般难受。十圈，基本上没感觉了，因为痛的…
尘老在对面看着心里暗道：这孩子毅力不错呐…可造之材。
待至二十圈下来，双脚已经分不清是啥感觉了，酸痛，火辣辣的，都已经麻木了…
晨流一回到师傅这，立即一屁股坐在了地上。
尘老却喝道：坐什么坐，赶紧站紧站起来，就跑这点小圈圈就这样了，你还能干嘛？真是！
无奈，晨流又勉强的站了起来。尘老接着道：休息两分钟，不准坐着，等会要干嘛，不用我在重复了吧？
“是！”师傅晨流应道。
接着又是残酷的挥着上百来斤的重大刀。刚开始还行，一百下、有点累，三百下、又开始酸痛了，五百下、这回手没知觉了。
一千下下来，手、麻木了。这完全是自虐啊，苦笑一声，终于理解什么是十倍代价了，呵呵…
完成后，尘老淡淡说：今天就到这了，回去吧。
回到家，尘老说道：今晚还是继续泡澡，不过泡的是另一种。以前的只是增强体质，现在的是修复和改善的，也是泡一个小时就可以。、
厄，原来啊，我说怎么从小力气就比人家大呢，还有体质也比人家好呢，都不怎么生病的，原来是自己整天抱怨臭烘烘的那种草药的缘故啊。咳咳…师傅也挺不容易的的，这么为我着想，我居然不知道。
继续泡澡，不过这次不抱怨了，而且这次的也不臭了，晨流没心没肺的笑着…
显然，这次泡的效果极为明显，那些草药浸至肩上，感觉全身暖呼呼的，就像一股暖流流过身体，那些酸痛的肌肉也明显缓轻一点…
次日，继续练负重，又是一顿麻木…
第三天，依旧如此…
一个星期，还是如此…
两个月过去了…到现在，什么对面山的二十圈，什么挥重刀一千下，都是小菜一碟的事情了，信手捏来。因为习惯成自然啊…