第56章我背你吧(3/9)
魏寒山坐在台阶上，一边捶腿，一边对众人笑着说：
“你们爬吧，我们不爬了。”
随行导演点点头。
“好的魏老师，刘老师，你们休息一下，等下我让工作人员护送你们下去。”
刘雅致也坐下来，为众人加油鼓气。
“你们加油啊！”
众人纷纷点头。
秦凌见白初雪，顾羽，宋成昊，夏丽倩都爬的气喘吁吁，于是教授众人。
“大家爬山的时候，别用胸式呼吸，这样很快就会头晕脑涨，大家可以试着用腹式呼吸。”
“腹式呼吸是什么？”古丽娜孜一脸懵地看着秦凌。
端木翔抢着解释。
“腹式呼吸就是深呼吸，把气吸到丹田里，再慢慢吐出来。”
“其实气是吸不到丹田的，但深吸气会使横膈膜下压，会让人有一种气到丹田的感觉，你摸一摸小肚子，会感觉小肚子硬硬的，这也是我们歌手唱歌时用的呼吸方式。”
古丽娜孜似懂非懂，向端木翔赞叹道：
“怪不得你，秦凌，晓梦和刘老师爬山时，看上去不怎么累呢。”
端木翔得意的笑笑。
古丽娜孜看向段晓梦。
“怎么腹式呼吸，教教我晓梦。”
……
众人继续爬山。
从上午爬到了下午，把太阳都快熬下山了，还没登顶。
“你们爬吧，我们不爬了。”
随行导演点点头。
“好的魏老师，刘老师，你们休息一下，等下我让工作人员护送你们下去。”
刘雅致也坐下来，为众人加油鼓气。
“你们加油啊！”
众人纷纷点头。
秦凌见白初雪，顾羽，宋成昊，夏丽倩都爬的气喘吁吁，于是教授众人。
“大家爬山的时候，别用胸式呼吸，这样很快就会头晕脑涨，大家可以试着用腹式呼吸。”
“腹式呼吸是什么？”古丽娜孜一脸懵地看着秦凌。
端木翔抢着解释。
“腹式呼吸就是深呼吸，把气吸到丹田里，再慢慢吐出来。”
“其实气是吸不到丹田的，但深吸气会使横膈膜下压，会让人有一种气到丹田的感觉，你摸一摸小肚子，会感觉小肚子硬硬的，这也是我们歌手唱歌时用的呼吸方式。”
古丽娜孜似懂非懂，向端木翔赞叹道：
“怪不得你，秦凌，晓梦和刘老师爬山时，看上去不怎么累呢。”
端木翔得意的笑笑。
古丽娜孜看向段晓梦。
“怎么腹式呼吸，教教我晓梦。”
……
众人继续爬山。
从上午爬到了下午，把太阳都快熬下山了，还没登顶。