他倒好,根本没把这种非人的锻炼不👺🍶🌥当一🗔回事了🚪🖉🐲。

    自己底子自问还算好🖌👏🇵了,💂可比起这个没修炼过斗气的变态来说,差的不是💕👬🋽那么一点儿。

    易老师道:“这次晨跑比上🟓次好一点,可是仍然慢了些,把早饭的时间也耽📝🛱误了。现在回去饭堂用餐,半小时后回来上课,解散!”

    “呼啦”一声,

    众人争先恐后奔向饭堂,唯恐落后了。

    后山。

    大湖泊里,五道身形在泳道里面来回游着。

    游泳虽然看起来很简单,可是对身体的协调性锻🚪🖉🐲炼的效果非常佳,手脚摆动的过程中还🃤🙭🃤🙭注意动作节奏与呼吸的配合。

    湖泊极大,直径大约一千米,往返一趟就是🆫💣📩二🇼🝽千🚪🖉🐲米了。

    一🋡🚸次性五个往返,而且必须全程全速,在规定时间完🆐🎬🔇成,就不是一般人能办到。

    腿部酸软,手臂机械地划动,好像几乎感觉🆫💣📩不到四肢还存在自己身体上。

    “快点,再快一点!”

    易老师冷着脸不断催促道。

    这个外表清🀛雅的女🆒🏁老师🊆🎁🎉训练起来真他妈的狠!

    “好!游泳训练到此结束。”

    直到最后一名女生游回起点,易老师道。

    她又瞧了眼沙漏,转头对累🟓趴的学员道:“没按时游完的,课后到后山罚跑📝🛱两圈。”🞀👇🆫

    “吓?!”

    此言一出,不少人想找块💂豆🟓腐撞🗻死的心都有了。

    “肃静!肃静!这只是学员的基本训练,要成为强者,🊣💅就有承受一切挫折苦难的心理准备。”

    易老师一指大门:“🖌👏🇵学院大门一直是开启着,有谁觉得受不了的话,随时可以离开,没人会阻拦。”