第一章-阻力负重跑(1/3)
跟着教练的节奏，温言逐渐熟悉了杠铃的重力，连👠续十个深蹲过后，总教练吹起口哨，“跑！”
边上的男生们看得津津有味，一个个点评温言的动👠作标准，以及自己来做能做多少个，结果还没说几句就被教练拉住了。
教练逮着一个寸头男生，他毫不费力的将杠铃放在男生肩膀，结🗆果男生因为还没反应过来直接跪在了地上，边上传来队友们嬉笑声。
“笑什么笑，有🞪🗀😢本事你们来啊。”寸头男生都要哭了，他没想到杠铃放在肩膀居然是这样的感觉，差点没把他压吐血。
“教练，我和温言用的是同一个吗？🌟你该不会加重了砝码吧？”
······
而此时，跑道上，🐔温言刚结束🖡一百米的短跑训练。
“温言，到🗒这儿来。”🕛🏯陈♓🇻教练扯着嗓子大喊。
“教，教练。”温言此🕛🏯时的身体还🜓🁭没缓过来，一想到方才总教练的安排，她现在看到教练🜑就心里发慌。
陈教🌍♞练虽然是女教练，但是却一点都不温柔，说话的时候总是面无表情的让人下意识的害怕。
“感觉怎么样？”陈教练的手落在她的肩膀上，那一瞬温言感觉好似有一座大🍶山💐压♠下。
“胳膊有点酸。”
“带你去弄个好玩？”
温言看了眼陈教练脸上掩饰不住的激动，心里七上八下，😴🅪直到程静也被带了过来。
“言🌍♞言，你刚刚在干吗啊♓🇻？💏🐺🄽”程静刚结束第二项训练此时精力还算充沛。
“举杠铃，脖子🞪🗀😢都快被压断💏🐺🄽了，你怎🌟么过来了？”
“教练说让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的🍶不错，没那么多担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系着四个铁饼，铁饼上分别绑🔯🄈着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写🈦着拒绝，这🝋么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以提前休息。”陈教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加🅄🄃训，你们是想找点结束还是留下来加训？”
边上的男生们看得津津有味，一个个点评温言的动👠作标准，以及自己来做能做多少个，结果还没说几句就被教练拉住了。
教练逮着一个寸头男生，他毫不费力的将杠铃放在男生肩膀，结🗆果男生因为还没反应过来直接跪在了地上，边上传来队友们嬉笑声。
“笑什么笑，有🞪🗀😢本事你们来啊。”寸头男生都要哭了，他没想到杠铃放在肩膀居然是这样的感觉，差点没把他压吐血。
“教练，我和温言用的是同一个吗？🌟你该不会加重了砝码吧？”
······
而此时，跑道上，🐔温言刚结束🖡一百米的短跑训练。
“温言，到🗒这儿来。”🕛🏯陈♓🇻教练扯着嗓子大喊。
“教，教练。”温言此🕛🏯时的身体还🜓🁭没缓过来，一想到方才总教练的安排，她现在看到教练🜑就心里发慌。
陈教🌍♞练虽然是女教练，但是却一点都不温柔，说话的时候总是面无表情的让人下意识的害怕。
“感觉怎么样？”陈教练的手落在她的肩膀上，那一瞬温言感觉好似有一座大🍶山💐压♠下。
“胳膊有点酸。”
“带你去弄个好玩？”
温言看了眼陈教练脸上掩饰不住的激动，心里七上八下，😴🅪直到程静也被带了过来。
“言🌍♞言，你刚刚在干吗啊♓🇻？💏🐺🄽”程静刚结束第二项训练此时精力还算充沛。
“举杠铃，脖子🞪🗀😢都快被压断💏🐺🄽了，你怎🌟么过来了？”
“教练说让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的🍶不错，没那么多担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系着四个铁饼，铁饼上分别绑🔯🄈着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写🈦着拒绝，这🝋么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以提前休息。”陈教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加🅄🄃训，你们是想找点结束还是留下来加训？”